シングルの方やニックネーム
・アバターでの参加OK

【なぜ「家族」なのか？】

家族ほど
・距離が近く
・価値観がぶつかり
・感情がこじれ
・愛がわからなくなる
場所はありません

でも同時に
家族ほど
やり直せる場所も
ありません

子育ては
幼少期だけで終わらない
苦難を乗り越えて来た
市野夫婦が届けたい想い
それは…
『家族は、愛し方を
学び直せる場所』
だということ。


・市野夫婦が伴走する
家族の学び場
・オンラインで行います
・シングルの方の参加歓迎
・子供の保護者の参加歓迎
◆匿名なら本音を語れるかも
ということで
・ニックネーム、アバターでの参加OK

【安心して学べる、居場所を作りました】

『これで良かった』
と心から想える人生を
家族、親子、夫婦も共に
歩めるようになる事

人は “余韻（気分）”
で生きている。
良い余韻が
あなたに響いていれば、
困難にぶつかっても、
また前に進める。
他者を受け入れられる。
家族の中に
気分よく生きる余韻を
育てるという
新しい価値観を大切に

安心して学べる
居場所を作りました。

Top 夫婦喧嘩
Top 横向く娘
家族 祖父母・親子 (800 x 800 px)


【4つの特徴 ①〜④】

① 家族
　　×
　メタ認知力の向上
　（考え方のクセに気づく）
　（客観視・俯瞰視の向上）
　　×
　共感の三本柱

・相手や自分への理解が深まり、選択肢も広がる
・感情に飲まれにくくなる
・家族間の距離感が整う
・自分も子供も行動化しやすくなる

　② 多様な家族の方が参加できる

・シングルでのご参加
・ステップファミリー
・不登校
・発達特性
・再婚
・離婚
・難病
・不妊治療
・等々

　 ③ あたたかく安全な居場所

・否定ゼロ、マウントゼロ、
　上下関係ゼロ
・『安心して表現できる場』
　『受け入れてくれる場』
　があると、他者に
　ねじ曲げられることなく
　人は自ら成長し
　自ら変わって行ける

④ “毎日の気分” を整える学びが盛りだくさん

・自分の気分を良くすると
　相手の気分も良くなる
・自分を責め過ぎない
　相手を責め過ぎない
・家庭と仕事で使える
　心理スキルが盛りだくさん
・自由参加の隔週で開催する
　マインドフルネス会

亜希子　2 画像

初めての方へ
市野夫婦
20歳の年の差
経歴と価値観の差
子供は2人

謙　2 画像

【市野 亜希子】
　管理栄養士

　優しさと実践智で
　“家族のともしび” になる
　サポートをしています。

・支援級／不登校の二児の母
・弟が最重度自閉症
・自身も中学生で難病
・管理栄養士
・大学講師
・親子コミュニケーション
・メタ認知の育成
・家族の関係性改善が専門

【市野 謙】
　キャリアコンサルタント
・押し入れに引きこもり１年半過ごす
・社会復帰して大学進学
・脱サラ⇒食品販売会社設立
・結婚し、血縁の無い、３人の連れ子の父となる
・不妊治療で1,000万以上使う
・３人共、大学進学し最後の子が卒業し納得離婚
・５１歳で人生を再探求し再婚
・２人の子供を授かる
・コロナで、食品会社の売上、ほぼゼロ⇒お先真っ暗
・キャリアコンサルタン取得
・1,000人を超える人生、
　家族、職業の相談に向き合う
（多くの方々の人生の最終形態と出会う）
・６４歳で再起業

こんなこと
ありませんか？

■こんなことありませんか？

・相手の良いところを
　もっと伸ばしたい
・日々の家族関係をより改善し
　楽しく過したい
・相手を責め過ぎずに
　良いところもみたい
・自分や家族を
　より深く受け入れたい
・不登校、発達特性や
　引きこもりの理解を深めたい
・自分の気分をコントロールし
　今よりも前に進みたい

■ 改善効果

・人の良いところを認めて
　より伸ばし楽しく応援できる
・気分が楽になる
・家庭の空気がやわらぐ
・夫婦のギクシャクが改善
・イライラや落ち込みが減る
・子育て、パートナーの
　捉え方が深まる
・相手と自分への理解が
　深まる
・メタ認知力
　（客観視、俯瞰）が高まり
　解決へのヒントが得られる
　

Family Basic

（基本コース）

学べること

プログラムの内容


家族コミュニケーションと
メタ認知力の向上
（客観視と改善力の向上）

家族関係・親子関係・夫婦関係を改善するための一番大切な“土台” を整えるコース


■ オンライン：Zoomでの開催

　（リアル会も開催予定）

◆ 期間：６か月（２４週）
 毎週１回 LIVEワークショップ

 （１時間・アーカイブあり）

    そのうち月１回は

    オンライン交流会

◆ ＋αで月々の活動もあり

   【自由参加】


① 家族コミュニケーション
・『聴く』とは…

　共感、受容、自己一致

・褒め方・質問力

・感情や思い込みからの解放

・自己理解、自己受容

・本当はどう言って欲しかった？

・自分の幼少期の振り返りと愛情を表す


② 家族・親子・夫婦

・仲直りのプロセス

・信頼とは

・ライフライン

（人生の棚卸し）

・ライフワークバランス


③ メタ認知と共感力の基礎

・月１回の交流会で

　他者の人生を聴く

　違いを受け入れる

　【教材あり】


④子育ては幼少期だけで
終わらない
・幼児期〜成人の心

・発達特性とは
・受験期の心
・仕事と人生

・不登校、引きこもりとは


⑤感情ケアの基礎

・不安の扱い方と徐々に慣らす

・モヤモヤの言語化 　

・気分（余韻）の整え方

（ミニワークあり）

・マインドフルネスと

　想像力の育成ワーク
　

■ 月々の活動もあります
【自由参加】

◆ 月１オンライン交流会
【教材あり】
・いろんな方の人生を聴いて
意見交換＋交流会
・価値観が柔軟になる
・視点が広がる
・今からでも
やれる自信が得られる

◆ オンライン工作会
子ども達がお互いに作品を
見せ合い、作り合い、係る場

◆ 隔週マインドフルネス交流会

・リラックスして、
自分の気分を良くする

・行動化しやすい気分作り
（内的な心の中の余韻作り）

◆ お産を語る会
命を迎えたストーリーに触れる

◆ 不妊治療の会
経験者、未経験者も
お互いに語り合う場

 

Family Basic
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家族は 愛し方を 学び直せる場所

クライアントの声
現在 40組の家族を
サポート中

2

ありがとう。感謝の気持ちでいっぱいだよ。
個別zoomではよく泣いたけど楽しかったし、
市野さんの明るさ、温かさと気付きの促しに、何度も何度も救われた。
娘が大好きな本当の自分を受け入れて、
今までやってこれたのは市野さんのおかげだよ。ありがとうございます。。 

1

暖かいメッセージくれたり、ずっと見守っててくれてありがとう！ 
zoomでこんなに気持ちを分かってくれで、寄り添ってくれて、
私のいい所を自然にいっぱい言ってくれる人がいるんだって感動した！
人想いで愛に溢れてる。 

5

個別zoomで、いつも真剣に話を聞いてくれて、
寄り添ってくれたり背中を押してくれた。
このあったかい環境の中で、かけがえのない仲間ができた。
私にとってここは実家。いつでも、ただいまって帰ってこれる居場所。
これからも泣いて笑ってよろ しくね！

3

アーカイブでの参加だったけど、市野さんの一人一人への熱い想い、
寄り添い・メンバーの優しさが溢れているこの場の居心地良かった。 

ここで、私の凝り固まっていた価値観が少しずつ柔らかくなって、
自分の感じたことを言えるようになってきた。ありがとう♥ 

6

ここでは全ての思いを受け止めてくれる。
嬉しい時は凄い！と一緒に喜んで、苦しい時は大丈夫と。
答えは自分の中。見つけられる様に光を当ててくれる。
紡がれる言葉には芯があって、真っ直ぐで温かい。
怖がらずに歩んでいける。ありがとう♥ 

8

個別zoomでは、毎回楽しく本音で話せた。
本当にありがとう。 

これからも、小さい時の自分を思い出して、大切に接していこうと思う。
いろんな視点から考えることができて楽しかった！これからもよろしくね。 

4

参加するみんなの話を聞いて、いろんな見方を感じて、価値観を揺さぶられた。
一人じゃできない。市野さんやみんなのあたたかさがいっぱいだった。
俯瞰すること、問いかけること、大切にしたい。
ありがとう。

7

自分やみんなの人生、価値観、感情にたくさん触れることができて、
相手に思いを馳せる事の大切さや感情への気づき、たくさんのヒントという、
これから生きるための最も重要な財産をもらえた。  

プラン

ベーシック

Family Basic
（基本コース）
6ヶ月（26週）
価格：月額 11,000円

プレミアム

ベーシック内容＋
月１個別セッション
　子育て / 夫婦 / キャリアコンサル / 栄養相談 / マインドフルネス
価格：月額 15,000円

プロケア

プレミアム内容＋
月１の４時間 特別セミナー
価格：月額 19,000円

よくあるご質問

Q. 夫婦でなくても参加できますか？

A：お一人でも参加できます。

A：参加可能です。

A：経験者です。力になれる領域です。

A：市野家の得意分野です。

A：スタートするためのワーショップを最初に２回開催します。また、各セクションは独立していますので大丈夫です。

A：いいです。

A：我が子も当事者なので大丈夫です。

A：１年半、押し入れに引きこもっていた経験者（市野 謙）なので、お力になれる領域です。

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